变形计 我的变形日记：第20期

《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。

• 更新至20230711期9.0

  女子推理社

  戚薇 张雨绮 李一桐 李雪琴 田曦薇 张艺凡

• 更新至20240406期5.0

  创造营亚洲

  王嘉尔 吴翊歌 罗杰夫 李永钦 郑乃馨

• 更新至20230730期9.0

  种地吧

  陈少熙 何浩楠 蒋敦豪 李耕耘 李昊 鹭卓 王一珩 赵小童 卓沅 赵一博

• 更新至20231018期1.0

  现在就出发

  沈腾 贾冰 范丞丞 魏大勋 白敬亭 刘昊然

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  奔跑吧兄弟第一季

  邓超 王祖蓝 王宝强 陈赫 郑恺 杨颖 李晨 马苏 窦骁 金钟国

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